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귀차니즘 레시피

복잡한건 싫엉 레시피 베이스 주먹밥의 밥간 : 소금, 참기름 볶음김치 : 김치, 들기름, 매실원액 아삭한 볶음밥 팁 : -딱딱한 채소부터 볶는다. -파프리카는 제일 마지막에 살짝 섞어주는 느낌으로 넣어서 물이 나오는것 방지. (파프리카가 따뜻하게 데워지면 불을 끄면됨) 양배추샐러드 팁 : 아삭하게 하려면 식초물에 아주 '살짝' 담구어줌 계란말이 팁 : -계란을 풀어 소금,후추로 간한다 + 식초(터지지 않도록) -중불에서 계란물을 얇게 펴바르듯 붓고, 말아준다. 한쪽으로 몰아놓고 여기에 바로 이어지도록 계란물을 부어주고 말아준다. 2~3번 반복하면 폭신하고 끊어지지않는 계란말이가 된다. -김발로 말고, 위에 무거운것으로 눌러둔다. 닭가슴살 팁 : 칼집을 내어 우유에 30분 재어둔다.(고기를 부드럽게) 허브맛 솔트 없을 때 : 소금+후.. 더보기
위가 작은 나의 한끼를 책임지는> 저칼로리 무엇보다 맛있으니까 사랑해주는 초간단 저칼로리 레시피♥ 카프레제 샐러드 : 토마토 + 모짜렐라치즈 + 발사믹 채소 (치커리 , 양상추, 오이 etc) + (닭가슴살) + 드레싱(플레인요거트, 오리엔탈드레싱 ok) 플레인요거트 + 키위, 골드키위, 딸기, 아몬드+꿀, 새싹채소, 파프리카 (아무거나 다 좋다 ^_^) 플레인요거트 + 바게트빵 (사랑하는 조합. AKplaza or 파리크라상 곡물바게뜨는 엄마,아빠,나 모두가 사랑해요♥) 더보기
귀차니즘 최고봉 내가만드는> 매일매일 간단한 과일쉐이크♥ 집에 넘쳐나는 과일 그냥 먹기도 질렸다. 무더운 여름 얼린 과일로 스무디를 ..!! 우리집엔 여름엔 항상 떠먹는 플레인 요거트가 냉동실에 몇개씩 얼려져있다. 귀찮을땐 그냥 얼린걸 꺼내서 셔벗처럼 먹는다. 너무 맛있다. 짠~ 저칼로리 아수크림♥ 얼린플레인요거트 + 얼린블루베리 + 꿀 샤각샤각 믹서기에 갈아먹어도 완전 맛있다. 처음에 잘안갈리면 우유같은걸 조금 넣어주면된다. 얼린수박 그냥 믹서기에 갈아먹는다. ㅠ0ㅠ 그래도 달달하니 맛있는 아수크림~ 차가운키위2개 + 사이다 생과일키위주스♥ 미숫가루 + (바나나) + 우유 + 꿀 한끼로 든든하다! ( 바나나를 생략해도, 미숫가루를 생략해도 OK!) 얼린딸기 + 꿀 + 우유(or 마시는요구르트) 내가 제일 좋아하는 딸기 스무디! 난 스무디킹을 사랑하지만 스트로.. 더보기

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